大暑是一年中最湿热难耐的时段。大家都在忙着防暑降温，却容易忽略一个夏季高发的危急重症——热中风。
权威研究显示：2024年，我国研究人员在《BMC公共卫生》期刊上发表的一项研究发现，当环境气温达到30.5℃时，缺血性脑卒中（俗称“脑梗”）的入院风险比最适温度（24.4℃）增加了48%。气温越高，发病风险越高。
什么是“热中风”？
“热中风”并不是一个标准的医学术语，但它很形象——指的就是在高温天气（＞32℃） 下发生的脑卒中（中风）事件。绝大多数“热中风”都属于缺血性脑卒中（脑梗）。
高温天为何容易诱发热中风？
1、大量出汗，血液变黏稠：大暑天气炎热，人体大量出汗，身体水分快速流失。如果补水不及时，血容量减少、血液黏稠度升高、血流速度变慢，极易形成血栓，堵塞脑血管，诱发缺血性脑卒中。
2、冷热温差刺激血管：室外高温暴晒，室内低温吹空调——一冷一热之间，脑血管反复收缩、舒张，血管调节功能紊乱，血管内不稳定的斑块容易脱落，增加血管堵塞甚至破裂的风险。
3、身体代谢负担加重：高温下身体散热消耗大量能量，心脏、大脑负荷加重。若脑部持续供血供氧不足，脆弱人群容易突发脑血管急症。
4、误区拖延，错过最佳救治时机：不少人出现头晕、乏力等症状时，以为只是普通的中暑或闷热不适，选择“扛一扛”或自行休息，结果延误了最佳救治时机。
一招分清：中暑vs热中风
⚠️热中风：除了发热、头晕外，常伴有单侧肢体麻木或无力、口角歪斜、说话含糊、视物模糊、意识恍惚等表现。休息、补水后无法缓解，属于急症，需立即就医。
核心判断原则：“热中风”最典型的特征就是“单侧异常” ——只要身体出现任何单侧的不对劲，都要优先考虑中风可能。
⚠️普通中暑：主要表现为全身不适，如头晕、口渴、乏力、恶心、大量出汗等。转移到阴凉处休息、补充水分后，症状可快速缓解，无肢体活动障碍或神经功能异常。
预防热中风，记住4个关键
1.少量多次补水，别等口渴再喝：建议普通成年人每日饮水1500—2000毫升左右。以温开水、淡茶水为宜，少喝冰水、浓茶、碳酸饮料，减少对血管的刺激。
2.避开正午高温，切忌贪凉：上午10点至下午4点尽量减少外出，避免暴晒。空调温度建议设置在26℃左右，室内外温差不宜超过7—8℃。不要对着风口直吹，出门前可在过渡区域稍作停留，让身体逐步适应温度变化。
3.慢病人群严控指标：患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的人群，务必规律服药、定时监测指标，避免熬夜、劳累，保持情绪平稳。夏季血压看似“降下来”时，切勿自行减药或停药。
4.牢记中风黄金救治时间：一旦出现口角歪斜、单侧无力、言语不清等症状，立刻拨打120。脑卒中救治的黄金时间有限，早识别、早送医，是降低后遗症的关键。
中医“治未病”：抓住中风前的干预窗口期
中医素有“上工治未病”的理念，强调在疾病尚未形成或尚未加重时进行及早干预。扬州华东慧康医院中医科运用“醒脑开窍针刺法” ，为腔梗及中风先兆患者提供系统性的早期防治方案。
中医认为，腔梗多因脏腑（尤其肝肾）功能失调、气血不畅、痰瘀内生、脉络痹阻所致，属于 “中风先兆”范畴。此时正是“治未病”干预的关键窗口期。“醒脑开窍针刺法”以疏通经络、调和气血为出发点，旨在激发人体自身的调节与修复潜能。该疗法由国医大师石学敏院士创立，历经数十年临床实践，在中风病各期（包括先兆期）的治疗中均有应用。若您或家人有相关困扰，欢迎至我院中医科咨询了解。