炎炎夏日，奶茶、可乐、各类果饮成为很多人的补水首选，不少人甚至直接用饮料替代白开水。但长期大量饮用含糖饮品，会悄悄损伤泌尿系统，诱发尿路结石。夏季高温多汗，是泌尿结石的高发时段，户外工作者、久坐办公的中青年，是结石高发重点人群。
长期以饮料代水是结石高发的重要诱因。高糖、高嘌呤饮品会改变尿液成分，提升尿液中钙质、草酸等杂质浓度，水分大量流失后尿液持续浓缩，细小结晶不断堆积沉积，久而久之便会形成尿路结石，突发腰腹剧痛，严重影响日常生活。
为何结石常在夜间突发剧痛？
很多人白天无明显不适，结石疼痛却常在深夜突发，这和人体生理特点与夏日不良习惯息息相关。首先，夜间长时间不补水，白天饮料摄入带来的代谢杂质持续浓缩，极易造成尿路梗阻；其次，夜间平躺睡姿会让肾脏轻微移位，肾盂内小结石易滑落卡顿在输尿管狭窄处。同时，夜间人体平滑肌更易痉挛，轻微结石卡顿就会引发剧烈绞痛，叠加深夜吃夜宵、喝冰饮的不良习惯，代谢紊乱，大幅增加结石急性发作概率。
身体四大信号，警惕结石来袭
泌尿结石发作前并非毫无征兆，出现以下症状需及时排查：
一是突发单侧腰腹阵发性绞痛，痛感骤然加剧；
二是出现肉眼血尿，尿液呈发红、洗肉水样，多为结石摩擦尿路黏膜所致；
三是频繁尿频、排尿刺痛、尿道灼热；
四是伴随腰痛出现低热、恶心呕吐等身体应激反应。
夏季科学防结石，做好日常防护
想要远离夏季泌尿结石，日常预防至关重要：
夏季出汗量大，需坚持足量饮用白开水，通过多喝水稀释尿液、促进结晶排出，以尿液呈淡黄色为补水标准；
日常尽量少喝含糖饮料、浓茶、浓咖啡，减少高嘌呤、高草酸食物摄入，均衡饮食结构；
避免长期久坐，坚持适度运动，促进尿路代谢，防止结晶堆积形成结石。
结石突发疼痛不分昼夜，无需强忍拖延。扬州华东慧康医院泌尿外科24小时急诊全天候接诊，针对腰腹绞痛、血尿、呕吐等突发症状，可提供快速检查、精准诊断与对症处理服务，守护大众泌尿健康。